Колишній чемпіон UFC у легкому дивізіоні Хабіб Нурмагомедов на власному прикладі розповів, що має робити і чим пожертвувати боєць, щоб досягти успіху в змішаних єдиноборствах.
"Усе життя я робив одне й те саме. Стабільність. Якщо немає стабільності, якщо ти не відновлюєшся між тренуваннями, то ніколи не досягнеш успіху. Я зараз говорю про змішані єдиноборства. Потрібно тренуватися, щодня відпрацьовувати одне й те саме. Спаринг, греплінг, боротьба, біг, лапи, мішок, усе це боєць має робити абсолютно щодня. Якщо ти хочеш займатися змішаними єдиноборствами, то не можеш співати, а потім увійти в клітку і стати бійцем. Щодня потрібно робити одне й те саме протягом багатьох років. Багато, дуже багато років. Тобі потрібно пожертвувати всім, що в тебе є.
Я знаю дуже багатьох людей, багатьох спортсменів, яким стало нудно. Вони хочуть чогось нового, але коли ти трохи відхиляєшся від свого шляху, то ти програєш. Потрібно йти однією дорогою щодня. Щодня робити все в точності одне й те саме.
Мене запитують, а як ти здобув гарний греплінг, топ-контроль, боротьбу і витривалість, я просто боровся щодня по годині, без зупинок. Одна година, уявляєте і постійно нові суперники. Потім після боротьби вправляєшся, тягаєш залізо, бігаєш, працюєш на лапах, працюєш із тренером, а між тренуваннями потрібно відновитися. Як це зробити? Багато хто не розуміє, що означає відновитися. Багато хто думає, що це масаж або просто нічого не робити. Для мене відновлення дорівнює сон. Так, це найголовніше. Між тренуваннями необхідно поспати хоча б дві-три години. Усе своє життя я намагався поспати в денний час. Між тренуваннями треба спати, відпочивати.
Багато людей між тренуваннями ходять на роботу, тому що їм потрібно заробляти. Не кожен боєць може не працювати, але якщо ти хочеш досягти успіху, то так не вийде. Потрібно пожертвувати життям.
Багато талановитих людей ледачі. Я не скажу, що 100 відсотків, але 99 точно. Бог дав їм талант, а вони думають, ну й добре. А хлопцям, у яких немає таланту, їм доводиться орати. Вони жертвують часом і своїм життям, але при цьому стають дисциплінованими. Я знаю людей, які не тренуються по півроку і приходять у зал із тією ж вагою. Потім тренуються всього місяць і повертаються у форму. Я дійсно зустрічав таких людей, але більшість, коли закидають тренування, то ніколи не повертаються. У кожного унікальний організм. Усі різні. Комусь Бог дав велику силу, а хтось дуже розумний, але м'язами не володіє. Усі ми різні, але більшість талановитих людей ліниві", - сказав Нурмагомедов.
Нагадаємо, раніше Хабіб Нурмагомедов розповів про складнощі вагогонки у бійців ММА.