Чемпіон світу за версіями WBC, WBO та IBF у напівважкій вазі Артур Бетербієв (18-0, 18 KOs) розповів, що потрібно робити, щоб зберігати спортивну молодість.
"Мені в коментарях написали, що я зовсім не старію, і я маю вам зізнатися. Спортивна молодість, так само як і будь-яка спортивна робота - насамперед дисципліна!"
"І вміння слухати тренера, особливо в усьому, що стосується здоров'я і безпеки. Коли мені було 9-10 років, деякі хлопці приходили на тренування без шоломів, без капи, а мій тренер казав - бережіть голову, вона вам ще знадобиться. Ось начебто проста порада, але щоб добре міркувати, зберігати ясність розуму, навіть після того, як багато років у боксі - важливо берегти голову".
"І бути уважним до того, що говорять тренери. Я, звісно, теж припускався якихось помилок по молодості, мало розминався, це теж дуже серйозно може вплинути на здоров'я в майбутньому. Тому зараз я приділяю багато часу розминці, хочу ще довго бути у формі".
"Ще важливий момент - мати мету і планомірно йти до неї. Намагатися бути професіоналом з перших днів. Не думати - ось зараз я тільки початківець, мені можна працювати не на повну силу, можна мало спати, погано їсти. Можна, але не потрібно, якщо хочеш бути в спорті. І особливо не потрібно, якщо хочеш бути в спорті довго".
"Про харчування хотів би ще додати. Мені колись сказали, що я маю перед тренуванням поїсти, приблизно за 2-2,5 години. І зараз для мене це настільки природно, що я, не замислюючись, їм за цим розкладом".
"І ще хотів поділитися однією порадою. Можливо, вона не всім підійде, але я вважаю її важливою. Щоб якомога довше зберігати спортивну і людську молодість - важливо в будь-якій ситуації залишатися людиною. Не робити того, що ти не хочеш, щоб зробили стосовно тебе, не робити того, що ти не хочеш, щоб робили стосовно твоїх близьких. Коли на душі легко - легко дається все. І спорт теж. Тому беріть поради в роботу і починайте застосовувати", - написав Артур у соціальних мережах.
Нагадаємо, 28-го січня Бетербієв проведе поєдинок проти британського боксера Ентоні Ярда в Лондоні (Велика Британія).