Чемпіон світу за версіями WBC, WBO та IBF у напівважкій вазі Артур Бетербієв зізнався, що колись не бачив сенсу в бою з тінню, але змінив свою думку про цю вправу, коли зрозумів, що вона реально приносить користь.
"Бій із тінню. Років 10 тому мені здавалося, що це щось із розряду "навіщо витрачати час просто так?". А потім хтось із тренерів сказав мені, що під час бою з тінню треба прямо уявляти суперника, різні ситуації з цим уявним суперником. І тоді мені стало цікавіше.
А потім я ще й результат побачив - у спарингу стало працювати набагато легше, тому що основне відпрацювання я вже зробив під час бою з тінню. Зараз для мене це дуже захопливе заняття.
Головне - не безцільно викидати удари, а по уявному супернику. У мене зараз у руках маленькі гантелі й обважнювачі на ногах. Додаю, щоб не було нудно. Дуже добре перед основним боксерським тренуванням як специфічна розминка. Щоб налаштуватися морально, фізично і привести себе в бойову готовність", - написав Бетербієв на своїй сторінці в Instagram.