Чемпіон світу за версіями WBC, WBO та IBF у напівважкій вазі Артур Бетербієв розповів, як відновлює сили після тренувань.
"Професійні спортсмени тренуються по два тренування на день. А хтось і по три. Як же впоратися з втомою? Чесно кажучи, у мене немає якогось секретного способу. Після кожного тренування я приходжу додому, лягаю і відпочиваю близько півтори години. Тільки потім починаю займатися різними справами. Усе.
Єдине, що вам допоможе відновитися після сильних фізичних навантажень - це відпочинок і правильне збалансоване харчування. Але якщо ви знаєте якісь секретні техніки, я із задоволенням їх прочитаю", - написав Бетербієв на своїй сторінці в Instagram.